Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
03.04.2007 23:50 - ДИЕТАТА НА ПАОЛА РЕЙ
Автор: nia Категория: Лайфстайл   
Прочетен: 2474 Коментари: 1 Гласове:
1



 ДИЕТАТА НА ПАОЛА РЕЙ ДИЕТАТА НА ПАОЛА РЕЙ
ЗАКУСКА:РАНО СУТРИН ОБИчА ДА ЗАКУСВА С ПЛОДОВЕ.рЕЗЕРВЕН ВАРИАНТ ЗА ВАРЕНИТЕ БЕЛТЪЦИ,ДОМАТИ СЪС СИРЕНЕ И чАшА КАФЕ ИЛИ чАЙ.нЕ ЯДЕ ЖЪЛТЪЦИТЕ НА ЯЙЦАТА,ЗАщОТО СЪДЪРЖАТ ПРЕКАЛЕНО МНОГО КАЛОРИИ.

мЕЖДИННА ЗАКУСКА:кЪМ 10 чАСА СУТРУНТА И В РАННИЯ СЛЕДОБЯД ВИНАГИ ПРАВИ МАЛКА ЗАКУСКА С ОБЕЗМАСЛЕНО КИСЕЛО МЛЯКО.мОЖЕ И ДА ЗАМЕНИ МЛЯКОТО С ПАРчЕ НИСКОКАЛОРИчНА шУНКА ИЛИ С СИРЕНЕ И чАшА чАЙ.

ОБЯД:нА ОБЯД ВИНАГИ ЯДЕ НЕщО,КОЕТО СЪДЪРЖА ПРОТЕИНИ.ОБИКНОВЕНО ХАПВА РИБА ИЛИ ПИЛЕшКО МЕСО С щЕДРА ПОРЦИЯ ЗЕЛЕНчУКОВА САЛАТА И WAREN ОРИЗ.ИЗБЯГВА ПЪРЖЕНИТЕ ХРАНИ.

ВЕчЕРЯ:ВИНАГИ СЕ СТАРАЕ ДА ВЕчЕРЯ 2 чАСА ПРЕДИ ЛЯГАНЕ.ОБИКНОВЕНО ВЕчЕРЯ САЛАТА ОТ ЗЕЛЕН4ЦИ И ПИЛЕшНО МЕСО.

СЪВЕТИТЕ НА ПАОЛА РЕЙ:
ВЕчЕРНО ВРЕМЕ НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЯДАТ ХРАНИ КОИТО СЪДЪРЖАТ ЗАХАР ИЛИ БРАшНО.ТРЯБВА ДА СЕ ЯДАТ МНОГО ПЛОДОВЕ,НО БЕЗ ДА СЕ КОМБИНИРАТ.НАПРИМЕР АКО СУТРИНТА СТЕ ЗАКУСИЛИ С ПОРТОКАЛИ,ЖЕЛАТЕЛНО Е НА ОБЯД ДА СЕ ЯДЕ ПАК ПОРТОКАЛ,ВМЕСТО ДРУГ ПЛОД.КОМБИНАЦИЯТА МЕЖДУ МЛЕчНИ ПРОДУКТИ И ЦИТРУСОВИ ПЛОДОВЕ СЪщО НЕ Е ПРЕПОРЪчИТЕЛНА.НАЙ-ДОБРЕ Е ДА СЕ ВУЙДЪРЖАТЕ ОТ ПЪЛНОМАСЛЕНИТЕ ПРОДУКТИ.СУТРИН ТРЯБВА ДА ВКЛЮчВАТЕ ФИБРИ В МЕНЮТО СИ,ТЕ ПОМАГАТ ЗА ХРАНОСМИЛАНЕТО.ПАОЛА РЕЙ ПОДДЪРЖА ФОРМА И С ТАНЦИ:"ОБОЖАВАМ ДА ТАНЦУВАМ!"



Гласувай:
1



Следващ постинг
Предишен постинг

1. анонимен - paola e super
03.07.2007 15:15
blagodarq ti za savetite te 6te sa mi mn polezni eto kak si podarja6 formata taka dobre ti si prosto nai krasivata blagodarq ti mn OBI4AM TE
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: nia
Категория: Лайфстайл
Прочетен: 1201382
Постинги: 31
Коментари: 612
Гласове: 214
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031